Главная / Дети / Почему годовалый ребенок ночью плохо спит?
Почему годовалый ребенок ночью плохо спит

Почему годовалый ребенок ночью плохо спит?

Воспитывая ребенка, родители сталкиваются с огромным множеством вопросов. Вопрос о здоровом и спокойном сне ребёнка – один из самых актуальных вопросов. Ведь это так важно, чтобы ребёнок спал крепко и высыпался.

Однако неспокойный сон новорожденного малыша — вопрос вполне объяснимый — слишком много факторов. А вот плохой ночной сон годовалого ребёнка уже начинает сильно волновать родителей.

Давайте попробуем разобраться, почему же так происходит?

Нарушение сна годовалого ребёнка

Почему годовалый ребенок ночью плохо спит

Сон — это важнейшая составляющая здоровья. Полноценный и спокойный сон необходим для правильного развития малыша.

Нарушения сна могут быть различными, например:

  • ребёнок хнычет во сне, но при этом не просыпается;
  • ребёнок беспокойно спит (постоянно просыпается);
  • отказывается спать в нужное время;
  • путает день и ночь — ночью спать отказывается, а днём спит.

Некоторые дети испытывают проблемы с нормальным сном еще с самого рождения. В данных случаях можно предположить, что причиной этому является состояние здоровье малыша. Однако если же ребёнок спал всегда нормально, а проблемы со сном возникли внезапно, то, вероятно, дело в изменении распорядка дня или образа жизни ребёнка.

Причины плохого сна

Почему годовалый ребенок ночью плохо спит

Причины, по которым ребёнок может плохо спать могут быть самыми разнообразными. Рассмотрим основные из них:

Здоровье ребёнка

Первое, что обычно приходит в голову родителям малыша при его неспокойном сне — это плохое самочувствие.

Разумеется, если ребёнок плохо себя чувствует, например, испытывает жар, боль в животике  или головную боль — его сон будет неспокойным и тревожным. Ведь, к сожалению, в таком возрасте ребёнок не может сообщить, что его беспокоит.

Не стоит также забывать, что в этом возрасте у детей активно режутся зубки, а это доставляет им большой дискомфорт. Прорезывание зубов всегда сопровождается капризами и плачем, а следовательно, и плохим сном.

Причиной нездорового сна могут быть и другие, более серьёзные заболевания, поэтому, если ребёнок постоянно испытывает проблемы со сном, следует незамедлительно обратится к детскому врачу.

Питание

В действительности, питание и сон тесно связаны между собой. Правильный рацион очень важен для спокойного детского сна, поэтому родителям следует с большим вниманием отнестись к этому.

Почему годовалый ребенок ночью плохо спит

Например, если ребёнка ложится спать на голодный желудок, то чувство голода не даст ребёнку заснуть. Переедание и тяжесть в животе также будут его беспокоить ночью. Поэтому, в зависимости от вашего режима дня и особенностей организма малыша, следует выбрать правильное время для последнего приёма пищи перед сном.

Конечно же, надо учитывать и сами блюда, которые потребляет ребёнок,  ведь зачастую он мучается от кишечных колик.  Не следует кормить ребёнка  перед  сном тяжёлой  и непривычной для него пищей.

Нарушения режима дня

Часто нарушения и проблемы со сном могут быть вызваны неправильным распорядком дня.  Если ребёнок слишком многое спит днём, а вечером отправляется спать слишком рано/слишком поздно, или же вообще всегда в разное время, у него могут возникать значительные трудности с засыпанием.

Следует выработать четким режим, засыпать и днём и ночью всегда в одно и то же время. Стоит отметить, что, чем меньше ребёнок будет спать днём, тем крепче и спокойнее будет его ночной сон.

Днем обязательно должна присутствовать активная деятельность и физическая нагрузка, а также обязательные прогулки на улице. Однако ближе к вечеру стоит исключить слишком активные игры, за которыми последуют сильные эмоциональные встряски и впечатления. Это отрицательно скажется на нервной системе малыша, и ребенок не сможет заснуть спокойно.

Почему годовалый ребенок ночью плохо спит

Другие причины нарушения сна

  • не комфортный температурный режим в комнате. Перед сном следует проветривать детскую комнату, но не допускать, чтобы в комнате было слишком жарко или слишком холодно;
  • яркий свет — ребёнка может беспокоить яркий свет от ночного светильника или от другого источника;
  • темнота — некоторых детей наоборот пугает отсутствие какого — либо освещения.

В заключении, стоит напомнить, что здоровый и крепкий сон очень важен для ребёнка и для его родителей! Поэтому, в случае возникновения проблем со сном у малыша, следует как можно скорее выяснить причины и постараться их устранить. Тогда Ваш малыш и Вы будете здоровыми и счастливыми!

Возможно Вам будет интересно

Почему колит сердце у подростков

Почему колит сердце у подростков?

Содержание1 Рост организма2 Эмоциональный фон подростка3 Болезнь Ребенок растет и чем ближе он подходит к …

Почему ребенок плохо спит по ночам в 9 месяцев

Почему ребенок плохо спит по ночам в 9 месяцев?

Давайте рассмотрим причины , по которым ребенок может плохо спать. Так как в этом возрасте …