Главная / Здоровье и медицина / Почему нельзя спать во время беременности на спине?
Почему нельзя спать во время беременности на спине

Почему нельзя спать во время беременности на спине?

Во время беременности каждая женщина старается максимально обезопасить себя и малыша, меняя свои привычки, предпочтения и образ жизни.

После долгожданных двух полосок наступает период кропотливого труда и терпения, когда женщина может отказаться от некоторых удовольствий и привычек ради здорового ребёнка. К таким привычками врачи относят и сон на спине.

Почему нельзя спать во время беременности на спине-3

Почему так важно хорошо спать

Как правило, во время беременности женщины спят больше обычного. Это вызвано изменениями гормонального фона. Полноценный сон и отдых положительно влияют на комфорт матери и самочувствие ребёнка.

Несколько случайных положений, когда мама спит, могут вызвать значительный дискомфорт у ребёнка, а также плохое самочувствие и боли в области живота и спины у матери. Именно поэтому правильное положение во время сна способно существенно облегчить дискомфорт для мамы, не нарушая питание и уют ребёнка.

Очевидно, что комфорт, здоровье и хорошее самочувствие ребёнка и матери выступают основополагающими факторами в развитии ребёнка. Следуя рекомендациям врачей во время беременности в отношении того, как обезопасить свой сон, будущая мама сможет с лёгкостью перенести трудности беременности.

Почему нельзя спать во время беременности на спине-2

Почему врачи не советуют будущим мамам спать на спине

В первом триместре беременности женщина может спать, как ей угодно, не испытывая при этом особого дискомфорта. Однако, начиная со второго триместра, когда матка растёт и малыш постепенно становится больше в размерах и значительно тяжелее, следует контролировать свое положение во время сна, избегая положения на спине.

С началом третьего триместра беременности возникают всевозможные неудобства.  Многие беременные мамы могут добавить бессонницу в этот список. Будущие мамы ощущают себя большими, тяжёлыми, где-то неуклюжими.

Из-за увеличивающего живота, они не могут найти удобную позу в постели, и когда, наконец, удаётся её найти, приходит пора встать и пойти в ванную. Некоторые беременные мамы находят облегчение в положении на спине – но безопасно ли это?

Почему нельзя спать во время беременности на спине-4

Врачи категорически не рекомендуют спать, а также продолжительно лежать на спине, начиная со второй половине беременности, и этому есть веские причины. В то время, как будущая мама спит на спине, в её организме происходят некоторые неблагоприятные изменения, которые могут вызвать неприятные осложнения:

  • Под тяжестью матки сокращается кровоток от нижних конечностей к сердцу. Важную роль в правильном кровотоке играет нижняя полая вена, которая отвечает за достаточный приток крови к сердцу. В результате её сдавливания, сокращается притока крови к сердцу, что может привести к состоянию, близкому к обмороку. Будущая мама испытывает нехватку воздуха, головокружение, темнеет перед глазами, а дыхание при этом становится прерывистым и учащённым.
  • Из-за продолжительного давления на кровеносные сосуды, сокращается поступление питательных веществ и кислорода к малышу. Это может привести к его кислородному голоданию, а в дальнейшем к гипоксии плода.
  • Затруднённое кровообращение способно вызвать застой крови в малом тазу, усилению варикозного расширения вен, а также к нежелательному обострению геморроя.
  • Долгое сдавливание позвоночника может вызвать боли в спине.

Итак, очевидно, что спать на спине можно только в первый триместр беременности. В дальнейшем, такое положение может вызвать не только дискомфорт для мамы и ребёнка, но и вызвать значительные осложнения для здоровья. Так что, следуя советам врачей, будущая мама может сохранить своё хорошее самочувствие и здоровье своего малыша.

Добавьте, пожалуйста, своё мнение:
Какая поза для сна во время беременности предпочтительна для Вас? Комментировать >>

Возможно Вам будет интересно

Почему не возникает беременность

Почему не возникает беременность?

Содержание1 Почему всего одна полоска на тесте2 Курение3 Алкоголикам вход воспрещен4 Скажи строгим диетам НЕТ5 …

Почему ребенок плохо спит по ночам в 9 месяцев

Почему ребенок плохо спит по ночам в 9 месяцев?

Давайте рассмотрим причины , по которым ребенок может плохо спать. Так как в этом возрасте …