Главная / Здоровье и медицина / Почему сводит мышцы?
Почему сводит мышцы

Почему сводит мышцы?

Наверное, каждый человек знаком с теми неприятными ощущениями, когда сводит мышцы. Почему это происходит, и как с этим бороться — расскажем в этой статье.

Существует несколько причин, по которым сводит мышцы. Одна из них — не хватка в организме витамина D. Благодаря ему усваиваются магний и кальций, которые обеспечивают правильную работу нервных окончаний.

Также судороги могут возникать из-за недостатка витамина B6, который необходим для нормального функционирования нервной системы в целом. Вместе с тем, это явление происходит при нехватке кислорода в тканях или мышечной усталости.

Почему сводит мышцы

Способы избавления от судорог

Для того, чтобы предотвратить эту проблему можно применять следующие методы:

  • Приём определенных витаминноминеральных комплексов.
  • С помощью лёгкой тренировки растянуть мышцы, подверженные спазмам. Например, йога или пилатес.
  • Сделать лёгкий массаж, который поможет расслабить мышцу.
  • Приложить тёплое полотенце или грелкуэто поможет улучшить кровообращение.
  • Делать небольшую растяжку до и после физической нагрузки.

Итак, если у вас часто возникают судороги в мышцах, то, скорее всего, это изза нехватки витаминов или усталости. При продолжительных спазмах необходимо обратиться к врачу.

Добавьте, пожалуйста, своё мнение:
Что Вы предпринимаете при судорогах в мышцах? Комментировать >>

Возможно Вам будет интересно

Почему на компьютере не открывается Google Chrome

Почему на компьютере не открывается Google Chrome?

На сегодняшний день, большинство людей на планете, в какой либо степени пользуется интернетом. Для удобства …

Почему в аптеках не продают марганцовку

Почему в аптеках не продают марганцовку?

Содержание1 Народное средство2 Больше минусов, чем плюсов3 Предъявите рецепт Народное средство Далеко не каждую химическую …