Главная / Еда / Почему вечером нельзя есть фрукты?
Почему вечером нельзя есть фрукты

Почему вечером нельзя есть фрукты?

Почему нельзя есть фрукты на ночь

Существует множество мнений в отношении принятия пищи на ночь, в этой статье вы узнаете о том, можно ли есть фрукты на ночь, какие и в каких количествах.

Итак, прежде всего необходимо понимать, какую бы пищу вы не употребили на ночь, она останется в желудке не переваренной до конца, так как в ночное время организм включает режим «сна».

Самым оптимальным прием пищи будет за 1-2 часа до сна, так желудок успеет переварить полученное сырье и отправить его в кишечник.

Так можно или нельзя есть фрукты на ночь

Диетологи разрешают есть фрукты на ночь, но при этом стоит соблюдать определенные рекомендации:

Почему вечером нельзя есть фрукты

  • замените свой ужин набором свежих фруктов. При этом нужно разделить их на небольшие кусочки, поедая тщательно пережевывая и не торопясь.
  • в некоторых несладких фруктах таких как яблоки, киви, грейпфрут содержится много кислот. Употребление их перед сном может вызвать излишнее выделение желудочного сока, брожение и метеоризм. От таких видов фруктов стоит отказаться в вечернее время.
  • обратите внимание на слишком калорийные фрукты такие как банан, виноград, груша. Их тоже не стоит есть перед сном, из-за высокого содержания углеводов.
  • фрукты в сушеном виде тоже могут заменить ужин, но важно помнить, что они намного калорийнее свежих фруктов, порция такого ужина должна быть минимальной.

Важно помнить о мере в приемах пищи, придерживаться правила «золотой середины», тогда вашей фигуре и пищеварению ничего не будет грозить.

Добавьте, пожалуйста, своё мнение:
Как Вы ограничиваете себя в еде на ночь? Комментировать >>

Возможно Вам будет интересно

Почему на компьютере не открывается Google Chrome

Почему на компьютере не открывается Google Chrome?

На сегодняшний день, большинство людей на планете, в какой либо степени пользуется интернетом. Для удобства …

Почему в аптеках не продают марганцовку

Почему в аптеках не продают марганцовку?

Содержание1 Народное средство2 Больше минусов, чем плюсов3 Предъявите рецепт Народное средство Далеко не каждую химическую …